Проучване: Тренировките за маратон може да помогнат за по-дълъг живот
Ново изследване показва, че тренировките и бягането на маратон биха могли да обърнат някои от ефектите на стареенето върху нашите тела. Проучването е публикувано в Journal of the American College of Cardiology и проведено с над 130 души, които току-що били завършили първия си маратон.
Нетренираните, но здрави състезатели преминали през шест месеца тренировки за Лондонския маратон, съобщава CNN.
Според откритията на изследователите, тренировката и завършването на маратон дори при сравнително ниска интензивност на упражненията намаляват свързаното с възрастта сковаване на основните артерии на тялото и спомагат за понижаване на кръвното налягане.
Най-голяма полза е установена при по-възрастните мъже участници с по-бавно време на бягане.
Главният автор на проучването съобщава, че според изследването е възможно да се преодолеят последствията от стареенето върху кръвоносните съдове с реални упражнения само за шест месеца.
