Седмица на осведоменост за Паркинсон 8-14 април

Седмицата на осведоменост за болестта на Паркинсон се провежда от 8 до 14 април във Великобритания.

Темата на седмицата е диета и упражнения и как те могат да имат пряко влияние върху симптомите на Паркинсон. „Тази седмица на осведоменост за болестта на Паркинсон ще се съсредоточим върху многото забавни начини, по които можем да поддържаме физическа активност. Упражнението и поддържането на активност са изключително важни за хората с Паркинсон и за съжаление много хора гледат на упражненията като на скучна работа или скучна дейност. Искаме да променим това! Искаме всеки там по време на Седмицата на осведомеността за Паркинсон да се занимава с някаква форма на физическа активност, която намира за забавна! Ако не сте сигурни какво да правите, разгледайте нашия календар със събития или предложени дейности, които можете да правите на място, сами или с приятели и семейство!“, казват организаторите.

Много хора все още не знаят, че с някои промени в диетата и начина на живот, качеството на живот с болестта на Паркинсон може значително да се подобри. 2,5 часа упражнения седмично могат да забавят прогресията на болестта, да подобрят мобилността и да намалят когнитивния спад.

Клинични изследвания показват, че упражненията имат защитни ефекти върху мозъчните клетки. Те повишават трофичните фактори, които са като „тор“ за мозъчните клетки и увеличават броя и активността на митохондриите – енергийните източници на клетките.

Физическата активност може да стимулира отделянето на допамин, норепинефрин и серотонин. Допаминът е мозъчният химикал, отговорен за нормалното движение, който намалява при Паркинсон. Тези мозъчни химикали играят важна роля за регулиране на настроението.

Винаги трябва да се опитвате да променяте упражненията си колкото е възможно повече и да се опитвате всеки ден да се занимавате с някаква физическа активност, без значение колко малка.

За хората с Паркинсон е доказано, че упражненията са особено важни, за да спомогнат за поддържане на баланса, за укрепване на мускулите и за увеличаване на мобилността. Упражненията могат да подобрят и други симптоми на болестта на Паркинсон като тревожност, депресия и запек.

Моля, последвайте ни: