Януари е Месец на главоблъсканиците
Обикновено говорим за физическа стимулация и поддържане на здравето на тялото, но къде остава фитнесът на мозъка, който помага да поддържаме остроумието си? Повечето хора не осъзнават, че ангажирането с психична стимулация е също толкова важно, колкото поддържането на тялото в добра физическа форма, а месецът на главоблъсканиците се надява да промени точно това.
Всеки обича добрите гатанки. Мозъчните закачки са отличен начин да поддържаме ума си остър и съсредоточен.
Много учители карат своите ученици да ги практикуват в час, но вие правили ли сте това като възрастни? Има страхотни пъзели, които могат да предизвикат всяко ниво на мислене. За ежедневни закачки има няколко мобилни приложения, които предлагат ежедневни напомняния и предизвикателства.
История на Месеца на главоблъсканиците
За да отбележим Месеца на главоблъсканиците, би било чудесна идея да се отправим към магазина и да потърсим книги със закачки за ума. Те са достатъчни, за да поддържат мозъка ни, приятелите и семейството ни активни и мислещи.
Вrain teaser е форма на пъзел, която изисква остра мисъл, за да се разреши, като често изисква и мислене по нетрадиционни начини. Логическите пъзели и загадки са специфични видове закачки за мозъка.
Един от най-ранните известни ентусиасти на мозъчните закачки е гръцкият математик Архимед.
Той е измислял математически проблеми за съвременниците си, за да развие мозъчната им дейност възможно най-добре.
Някои примери за математически закачки за мозъка са:
- Ако три кокошки снасят три яйца за три дни, колко яйца снася кокошка за един ден?
Може много да се спори за отговорите на такива закачки на мозъка. В дадения пример с кокошките може да се твърди, че всички яйца са били снесени през първия ден, така че отговорът е три.
- Бащата на Мери има пет дъщери: 1. Нана, 2. Нене, 3. Нини, 4. Ноно. Как се казва петата дъщеря?
- Какво се появява веднъж в минута, два пъти в миг, но никога през хиляда години?
Тези три въпроса са различни форми на математически закачки на мозъка, които изискват задълбочено мислене, въпреки че понякога отговорите са доста прости, или в някои случаи са дори в самия въпрос.
Вместо просто да бъде ден за осведоменост и да се говори за закачките за мозъка, това събитие през месец януари има за цел да помогне да останете психически активни с ежедневните задачи и предизвикателства, които ще поддържат мозъка здрав.
Месецът на главоблъсканиците е свързан с умствената стимулация, която помага да се засили цялостната мозъчна дейност и да се засили паметта.
Поддържането на мозъка активен също помага за намаляване на риска от деменция.
Ако все още сте млади и активни, тогава психичното стимулиране може да ви помогне да подобрите концентрацията, да подобрите скоростта на обработката на мозъка си, а също и да ви помогне да се справите със сложни предизвикателства, като ги разбиете на по-малки задачи.
Решаването на кръстословица или судоку е чудесен начин да активирате мозъка и мисълта, но не е добра идея да се развива навик да се прави това, защото мозъкът може бавно да привикне към тази конкретна задача и вече няма да е толкова ефективно.
Идеята е да стимулирате мозъка си и да мислите за различни неща, да решавате проблеми или предизвикателства сами. Променяйки задачата всеки ден от месеца, вие държите мозъка си във върхова форма. Това е подобно на тренировката на тялото ви – всеки ден трябва да изпробвате различни тренировки за мозъка, за да предизвиквате себе си.
Как да празнуваме Месеца на главоблъсканиците
За да отпразнувате този месец, планирайте някои психично стимулиращи предизвикателства за всеки ден. Бихте могли да си поставите за цел всеки ден да измисляте решение на сложен проблем. Това не трябва да отнема много време, особено ако това е само вестникарска игра като Судоку или приложение на телефона. Може също да изтеглите игра или приложение за обучение на мозъка на телефона, така че да предизвикате себе си дори по време на пътуването до работа, а не просто да слушате музика.
Месецът на главоблъсканиците може да бъде много забавен с вашите приятели и членове на семейството.
Чудесен начин да се отбележи като група е да играете заедно настолна игра, която включва някаква стратегия или решаване на проблеми.
Скрабъл е чудесен пример за забавна игра, която стимулира мозъка и помага да увеличите речника си. Играта е подходяща за всички възрасти.
